Elegir a la persona adecuada si perteneces al estilo de apego ansioso o ambivalente
A nadie como a una persona con un estilo de apego ansioso o ambivalente le puede ayudar tanto el comprender los principios de los sistemas de apego para elegir una pareja que te haga feliz. Huye de las personas de estilo de apego evasivo o evitativo.
El sistema de apego es el engranaje encargado de evaluar la seguridad y accesibilidad que nos ofrecen figuras de apego (ya sean las figuras materna y paterna en la infancia o las parejas cuando somos adultos). Las personas de un estilo de apego ansioso poseen un talento especial para percibir cualquier señal que pudiese significar una "amenaza" para la relación. Cuando la detectan, su sistema de apego se activa (preocupación, miedo, angustia) y entonces la única manera que existe para desactivarlo es que su pareja emita una señal evidente de que va todo bien y la relación no corre peligro.
El sistema de apego de una persona de tipo ansioso o ambivalente es un sistema extremadamente sensible. Los apegos seguros y evasivos también advierten alarmas, pero no son capaces de detectar síntomas tan sutiles como lo hacen los pertenecientes al apego ansioso.
Cuando el sistema de apego ansioso se activa (ante la inaccesibilidad de la pareja), te ves dominado por unos pensamientos encaminados a un único objetivo: establecer contacto con tu pareja.
A esos pensamientos o emociones que te mueven hacia ese objetivo se les llama ESTRATEGIAS DE ACTIVACIÓN y una vez se ponen en marcha no cesan hasta que recibes una respuesta que haga retornar la certeza de que te atienden y te quieren, entonces, como por arte de magia, recuperas la tranquilidad, te sientes bien, y te puedes dedicar de nuevo a tus cosas y a tu mundo.
Si estás en posesión de un sistema de apego como este y quieres acertar a la hora de elegir la pareja ideal es de gran importancia que huyas de las personas de apego evasivo, ya que tu gran oportunidad para ser feliz en pareja es que encuentres alguien de tipo de apego seguro, y hay much@s!
Este artículo te ayudará mejor a comprender lo que te ocurre y la importancia de tener una pareja que te de seguridad
Ejemplo de comportamiento cuando encuentra pareja alguien de apego ansioso
Luisa, 34 años.
Ha llegado a mi vida una persona fantástica, la verdad es que por el momento David y yo solo hemos quedado tres veces, pero siento que me estoy enamorando realmente, es alguien que veo muy compatible conmigo y sé lo difícil de encontrar algo así!!
La verdad es que solo me gusta un tipo de hombre muy característico, y las posibilidades de que yo les guste a ellos son muy pocas, estadísticamente son muy limitadas mis oportunidades.
Así que ahora no puedo estropearlo con David, tengo que poner toda la atención en que salga bien. No puedo arriesgarme a cometer algún error que le pueda alejar de mí.
No le voy a mandar mensajes continuamente para que no piense que estoy desesperada, aunque me gustaría saber en muchos momentos de él, mejor le voy a dejar que marque el ritmo ..... Ummm, ¿Y si le mando un whatsapp ahora?, puedo hacerlo para que parezca algo natural, ¿qué opinas?, o casi mejor le incluyo en alguno de los grupos o le reenvío simplemente uno de esos mensajes de humor que me llegan.
¿Qué podemos aprender de este ejemplo?
Luisa sigue un típico patrón de estilo de apego ansioso: le angustia que la relación no prospere porque estando sin pareja siente que le falta algo y es infeliz, y aunque al principio de una relación todos podemos sentirnos especialmente ilusionados con esa nueva persona (independientemente de cual sea nuestro estilo de apego), en este caso la preocupación de Luisa por poder estropearlo es un tanto desproporcionada, ya que ve la relación y el encontrar alguien que le guste como algo inusual y frágil.
Para no cometer "errores" prefiere que sea David el que de pasos y vaya marcando el ritmo de la relación.
Otro síntoma de la inseguridad es no ser capaz de ponerse en contacto con David de una manera directa y recurra a juegos y ardides, como son los grupos de whatsapp o reenviar mensajes de humor, para saber si él está ahí.
5 puntos básicos para entender porqué debes huir de las personas de estilo de apego evasivo o evitativo y buscar a alguien de estilo de apego seguro
| Necesidades como ansioso | Huye de los evasivos porque: | Busca un seguro porque: |
|---|---|---|
| Te gusta sentirte muy unido y cercano a tu pareja | Acostumbran a poner límites emocionales y/o físicos | Se sienten cómodos en las distancias cortas y no tratarán de alejarte |
| Eres muy sensible a cualquier signo de rechazo. Te inquietas ante cualquier acto o actitud del otro que te haga dudar de que realmente te quiere | Envían señales confusas que a menudo se pueden interpretar como rechazo. Actitudes incoherentes hechos-palabras | Son equilibrados y de fiar, no enviarán mensajes confusos que te desestabilicen. Si te embarga la inquietud, sabrán cómo tranquilizarte |
| Te resulta difícil manifestar directamente lo que necesitas y lo que te inquieta, por ello es habitual que protestes en vez de recurrir a la comunicación eficiente | Tienen dificultades para interpretar tu comunicación verbal y no verbal, y tampoco consideran que tengan responsabilidad de hacerlo | Consideran tu bienestar la máxima prioridad y hacen lo posible por interpretar tu comunicación verbal y no verbal. Te tratan a cuerpo de rey |
| Necesitas saber que realmente te quieren para estar tranquilo, y es importante que te lo evidencien con acciones y palabras | Tienden a denigrarte para crear distancia como manera de desactivar su sistema de apego | No les cuesta expresar sus sentimientos, no siquiera al principio de la relación, de manera inequívoca |
| Ves importante que te dejen claro que lugar ocupas en la relación y en la vida de la otra persona | Prefieren la confusión. Incluso cuando el grado de compromiso es importante dejan lugar a la incertidumbre | Son muy estables, además, no les incomoda el compromiso |
Como se puede apreciar en la tabla, las relaciones ansioso-evasivas son muy complicadas, por mucho que se amen las dos personas el ansioso-ambivalente va a tener que hacer tantas concesiones que no le permitirán nunca alcanzar el grado de felicidad al que puede llegar con una pareja segura. Esto es imprescindible saberlo si quieres elegir una pareja que te haga feliz.
Si tu tipo de apego es ansioso o ambivalente es muy importante que consigas descartar lo antes posible a los pretendientes evasivos o huidizos. Y viceversa. Ambos son modelos inseguros, y ambos funcionarán mejor con alguien de apego seguro.
Como persona de apego ansioso-ambivalente es IMPRESCINDIBLE que aprendas a identificar y a escoger el tipo de persona que te conviene. Nada menos que tu felicidad está en juego.
Cómo eligen pareja las personas de estilo de apego seguro:
La autoestima también juega un papel importante a la hora de elegir pareja:
