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Supera la dependencia emocional de tu pareja

Libérate de los grilletes

El punto de partida es la idea de que tú, como persona de estilo de apego ansioso, posees ciertas necesidades muy determinadas en una relación de pareja. Si esas necesidades no son atendidas, no llegarás a ser feliz y te sentirás dependiente emocionalmente. El secreto para encontrar una pareja que pueda satisfacer esas necesidades empieza por aceptar que ansías intimidad, acceso al otro y seguridad, y creer que tu deseo es legítimo. Y esto es parte de lo que trabajaremos en este proceso de coaching para superar la dependencia emocional de tu pareja.

Una importante clave del éxito es la autoconfianza. Una importante clave de la autoconfianza es la preparación

Un poco de información sobre mí

Mentor especializado en fortalecimiento de relaciones de pareja, dependencia emocional, y en comprensión del apego en adultos.

Especializado en terapia de pareja + Apego emocional + relaciones de pareja

MI EXPERIENCIA vital en algunas de mis relaciones de pareja me llevó a atravesar situaciones sumamente desconcertantes, y del estudio y comprensión de por qué ocurría eso, sumado a mi pasión por la psicología y el coaching hizo que dedicase años a especializarme en el campo de las relaciones de pareja, los estilos de apego, y la dependencia emocional, profundizando en el área de la gestión de la autoestima y la ansiedad.

MI ENFOQUE combina herramientas de la psicología con la metodología del coaching. A través de nuestro trabajo juntos, podrás comprender cómo tus patrones de apego y las relaciones de pareja son lo que mas impacta en tu vida emocional y cómo manejarlo. No soy ningún gurú, pero sí puedo ayudarte a ganar una confianza sólida en ti mismo/a, y a incorporar sentido a tus acciones y actitudes en las relaciones, así podrás vivir relaciones de pareja plenas y auténticas.

MI COMPROMISO es brindarte mi apoyo incondicional para que puedas comprender lo que te está pasando y estás sintiendo en estos momentos, y encontrar las soluciones que te ayuden a superar esta situación. Estoy aquí para que logres descubrir lo que realmente necesitas para sentirte bien contigo mismo, con la vida, y en tus relaciones sentimentales, y, sobre todo, para que consigas llevarlo a la práctica.

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Imaginemos que decides seguir los consejos que acostumbran a dar los libros o blogs más populares de relaciones

Te ofrecen pautas para conseguir pareja, como por ejemplo: "No te muestres demasiado accesible, di que estás ocupada aunque no sea verdad, no llames, no dejes que se note lo mucho que te importa", o las recetas del desapego "no seas una inmadura emocional", "quiero amarte, no cuidarte", o "sin ti soy yo", y chorradas similares.
En el mejor de los casos, actuando así preservarás tu dignidad e independencia, incluso te ganarás el respeto de tu pareja. Pero en realidad, al conducirte de ese modo, no estarás siendo fiel a tus verdaderos sentimientos y necesidades, y tú las tienes, de cercanía, de cariño, de accesibilidad de tu pareja.

¿Para qué quieres ser independiente emocional?

Es muy importante que sepas que al actuar así estarás dejando de lado a tu verdadero yo para ofrecer una imagen fuerte y autosuficiente, y sin duda esos libros y blogs ofrecen consejos que llevan razón, ese tipo de actitud te reportará atractivo. Lo que no mencionan, porque no conocen la ciencia del apego, es que esta actitud te hará más interesante a ojos de un tipo de pareja evasivo-evitativo-huidizo, justo de lo que tú debes huir. ¿Por qué? porque, en esencia, te incitan a ignorar tus necesidades dejando que la otra persona decida el grado de proximidad o de distancia de la relación.

La parte evasiva-evitativa se hará con la parte del pastel y se la comerá, por así decirlo, disfrutará de la emoción y de la intimidad que dos personas proyectan de forma natural cuando están juntas, sin tener que considerar tus necesidades de intimidad y apego el resto del tiempo. Al convertirte en alguien que no eres, permites que el otro esté contigo en sus propios términos, que vaya y venga cuando le plazca.

Este tipo de comportamiento acarrea además un problema adicional, la mentira acabará por volverse contra ti a largo plazo. En primer lugar, tu pareja evasiva terminará por desenmascararte (se les da muy bien atrapar a los individuos que pretenden restringir su autonomía). En segundo lugar, antes o después acabarás pensando que ha llegado la hora de mostrar tus cartas. Al fin y al cabo, lo que de verdad ansías es disfrutar de cierto grado de intimidad, pasar mucho tiempo de calidad junto a tu pareja, ser capaz de bajar la guardia. Sin embargo, cuando lo hagas, te encontrarás con que tu pareja evasiva se enfría de repente y empieza a desvincularse.

En cualquiera de los casos, saldrás perdiendo, porque habrás atraído al tipo de persona que menos te conviene.

Es un magnífico primer paso el ser capaz de reconocer qué es lo que te hace feliz

Proceso de mentoría

Un proceso de mentoría invita a liberarnos de las modalidades fijas de pensamiento y de las soluciones habituales, posibilitando un punto de vista diferente, abriendo nuevas posibilidades de cambio, de expansión y de crecimiento.

Mi trabajo es actuar como un guía que te acompaña durante esta parte de tu recorrido vital en la que te encuentras perdido o vulnerable, y ayudarte a reponer tu fortaleza emocional, a elegir el camino correcto de la encrucijada, y a tomar impulso para continuar tu viaje hacia una vida satisfactoria.

El tuyo: Esforzarte, aplicar todo lo aprendido, y ser valiente.

Sugerencia de programa

6 pasos para empezar a superar la dependencia emocional

¿Cómo tengo que ser?

El primer paso a la seguridad es adquirir un comportamiento proactivo, eso significa tomar el control sobre uno mismo en vez de simplemente adaptarse a una situación o esperar a que llegue algo dentro de la relación.

¿Para qué hago las cosas?

Conocer el para qué le da sentido a nuestras ideas, a nuestras acciones, y a nuestra vida. Permite orientar nuestro proyecto de pareja, objetivos y energía hacia lo que realmente es valioso para nosotros.

Reconocer lo importante

Diferenciar entre urgente e importante nos permite centrarnos en lo que realmente da valor a nuestra vida. Con ello podemos convertir en realidad nuestras ideas, incluidas las que tenemos sobre nosotros mismos y sobre las relaciones de pareja.

Creencias

Transformarás las creencias sobre ti misma de forma que primero las cuestionaras y luego crearas nuevos paradigmas que mantenga lo bueno y limiten lo negativo de las mismas.

No toleres nada que te afecte

Sé consiente de cuáles son tus intolerancias vitales y por qué las tienes. No debes tolerar cosas que puedan afectarte negativamente. No te permitas estar cerca de situaciones o personas que te causen problemas.

¿Eres realmente tú?

La forma de pensar que tienes acerca de ti, ¿te acerca o te aleja de tu objetivo de controlar emociones y sentimientos?, ¿es un motor o un freno?. Descubre cuales son tus poderes especiales para despegar del lugar en el que te encuentras.

Nunca encontraré a nadie igual

¿Qué pasaría si la persona mas importante del mundo fueses TÚ?

El dolor que provoca un amor no correspondido, el que no nos amen como desamos que nos quieran, es inmenso. La dependencia emocional se genera por la inaccesibilidad a esa figura de apego que es tan importante para nosotros, la que hemos convertido en la mas importante de nuestra vida, por eso nos vemos atrapados en una red emocional que nos impide guiarnos de una manera racional y nos hace vivir en un mundo presente irreal alimentándonos de una ilusión de futuro que nunca llega. El objetivo de este curso es cambiar el foco, quitarlo del problema, la otra persona, y ponerlo en la solución, EN TI.

Proceso para superar la dependencia emocional

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Los procesos de coaching son individuales y totalmente personalizados, no hay dos sesiones iguales.
El ritmo lo marcas tú, puedes adquirir el número de sesiones que consideres que necesitas.
 
Las sesiones se realizan ONLINE. Para Madrid está disponible también la opción PRESENCIAL.
 

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Sesiones enfocadas en que alcances tu objetivo de superar la dependencia emocional

Cambia tu forma de relacionarte: Se fiel a ti misma

Pon el foco en la solución y no en el problema

Tus necesidades no son buenas ni malas, simplemente están ahí. No dejes que te hagan sentir culpable por parecer "necesitada" o "dependiente". No te avergüences de sentirte incompleta cuando estás sola, ni de tu anhelo de estar unida a tu pareja y depender de ella. A nadie como a ti le puede beneficiar tanto conocer la teoría del apego y un proceso de coaching para saber qué relaciones pueden hacerte feliz y de qué situaciones y personas debes de alejarte.

Identificarás tus fortalezas y valores

Elaborarás un plan de acción

Actuarás y medirás tus avances

Nada es permanente. El cambio es lo único real.

Paso a paso. No concibo ninguna otra manera para lograr las cosas.

Procesos de Mentoría. Online o presencial

¿Desde dónde lo puedo hacer?

Las reuniones se pueden realizar cualquier parte del mundo con acceso a internet y un dispositivo para conectarse. Nos podemos comunicar por videoconferencia a través de Meet, Skype, o WhatsApp. También se puede realizar de forma presencial en Madrid. España.

¿Cuántas sesiones son recomendables?

Lo recomendable es realizar de 4 a 8 sesiones, con una frecuencia semanal o quincenal, y luego que valores si quieres continuar, reformular el objetivo o trabajar sobre uno nuevo. La agenda la marcas tú y se hace al ritmo que más te convenga.

¿Qué vas a encontrar?

Exploración, aventura, autoconocimiento, emoción, acción, logros, aprendizaje, acompañamiento, desarrollo, descubrimiento, diversión, sorpresa, satisfacción personal, comprensión, y mucho más!

¿Qué necesito?

Un block o cuaderno y un lápiz o bolígrafo presente en todas las sesiones. También necesitarás disponibilidad de un hueco de lunes a viernes entre las 9.00 y las 21:00 horas de Madrid (va unas 6 horas por delante de paises americanos)

¿Lo puedo regalar?

Si. Es posible regalar este programa a tu pareja, a un amigo, o un familiar. Ponte en contacto conmigo y te explico los pasos a seguir. Este puede ser un regalo que le cambie la forma de ver el mundo esa persona que aprecias.

¿Qué garantía tengo?

Ninguna. Ningún proceso de mentoría honesto puede garantizar los resultados, esto es duro y bonito a la vez. Lo que si te puedo garantizar es que esta experiencia va a resultar un gran descubrimiento de ti mismo y un enorme avance en tu vida personal.

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opiniones de los clientes

Si quieres contrastar estas opiniones te puedo facilitar emails de los clientes que han dado su consentimiento para que les preguntes y tengas referencias.