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Taller de autoestima para mujeres. Curso

Apegos Posibles / Taller de Autoestima MOTIVACIONAL

Taller gratis para mejorar la autoestima

Vamos a potenciar, a través de ejercicios práctico - reflexivos, tus capacidades y cualidades, así como a desarrollar tus habilidades de autovaloración, autoconocimiento y autoconfianza para que alcances una autoestima positiva.

Ejercicios del taller de autoestima

Caracteristicas del taller de autoestima

A quién va dirigido

Taller de autoestima para mujeres, adolescentes, hombres o personas mayores. Para cualquier persona con capacidad para trabajar sola sobre si misma.

Cuánto cuesta

El taller es gratuito y abierto, no hay que pagar nada, ni inscribirte, ni registrarte, ni dar ningún dato, solo empezar con los ejercicios.

Cuánto dura

El taller está pensado para ser realizado en un mes, pero dispondes de todo el tiempo que desees para hacerlo al ritmo que mejor te venga.

Qué necesito

Cuaderno de notas, lapices y rotuladores, hojas y cartulinas, postits, bote de cristal. Acceso a internet y un dispositivo para conectarse.

Cómo se realiza

Se trata de un taller online en la que se te proponen diversos ejercicios práctico-reflexivos que debes de ir completando por ti mism@

Contenidos

Autoconocimiento, Autoconcepto y Autovaloración. Potencialidades, capacidades y cualidades. Seguridad en uno mismo. Autoconfianza. Asertividad.

ESTE TALLER TE VA A OCUPAR TIEMPO Y ESFUERZO

Este taller de autoestima motivacional requiere de un gran trabajo por tu parte, no tengas prisa por acabarlo y recréate en cada actividad. Aunque lo puedes realizar a tu ritmo, debes asegurarte antes de empezar de que le podrás dedicar al menos 3 horas semanales para que tenga un verdadero impacto en subir tu autoestima.

DEPENDE DE TI.

ÁNIMO!

¿Cuál es la diferencia entre un curso y un taller?

Curso:

  • Los cursos son formales y teóricos.
  • La persona que imparte un curso tiene el control de las clases, es ella quien enseña todo.
  • Los alumnos son pasivos en el sentido que escuchan, y a veces participan.
  • Se dan asignaturas o materias: el formador transmite conocimientos, teorías, conceptos, modelos conceptuales.
  • La retroalimentación con los estudiantes pasa a segundo plano.

Taller:

  • Es práctico y apela a la experiencia.
  • Quién lo imparte es flexible y se preocupa por hacer todo más fácil; es un guía.
  • El responsable del aprendizaje es el alumno, se vuelve el protagonista.
  • Para llevar el proceso de aprendizaje se hacen dinámicas prácticas - reflexivas.
  • Se enseña y se práctica: el conocimiento debe experimentarse, compartirse, compararse y vivirse.
  • A diferencia del curso, los talleres son más relajados.
  • La interacción entre alumno y guía es constante.
¿preparad@ para subir tu autoestima?

OBJETIVOS DE ESTE TALLER:

  • Concienciar de las capacidades, logros, cualidades que poseemos.
  • Aprender a describir y expresar emociones y establecer conductas deseadas.
  • Expresar intereses y necesidades,
  • Establecer metas y objetivos alcanzables.
  • Desarrollar habilidades como la autovaloración, autoconocimiento y autoconfianza que te lleven a un estado vital de mayor confianza y seguridad.
Qué debes de saber sobre la autoestima

La autoestima es la valoración o juicio que cada uno siente y hace de sí mismo. Puede decirse que es la visión más profunda de nosotros mismos y abarca nuestra percepción de las características propias tanto físicas como psíquicas. También se define la autoestima como la capacidad de amarse y apreciarse. Una vez que sabemos esto es sencillo comprender que una autoestima baja o alta depende más del poder de la percepción evaluativa que cada persona hace de si misma que de sus características físicas o psíquicas.

La autoestima se relaciona a su vez con el valor que le otorgamos a nuestras capacidades y cualidades y constituye un nivel básico de nuestra personalidad. El tener una autoestima baja afecta a:

  • La toma de decisiones,
  • Nuestras actitudes,
  • La autorregulación de la conducta,
  • La selección de objetivos y metas personales.

De ahí la importancia de que si tienes una autoestima baja hagas el trabajo personal de aprender a subirla queriéndote y aceptándote.

¿Cómo nos afecta una autoestima baja?

Ya hemos comentado que la autoestima es la valoración de uno mismo, es un sentimiento valorativo de los rasgos corporales y mentales que forman nuestra personalidad.Conformamos nuestra autoestima a través de cómo nos sentimos con nuestras actitudes, comportamientos, conductas, habilidades, logros y fracasos.

Tener una buena autoestima es importante porque te permite potenciar la autoprotección, el desarrollo personal, el sentirte seguro y el mejorar tus relaciones personales.

Una baja autoestima puede producir dificultades en tus relaciones sociales, que no te atrevas acercarte a la persona que te gusta o que pongas barreras en tu relación de pareja. Esto es debido a que nos podemos sentir inseguros, no valoramos nuestros logros y tenemos una percepción inadecuada de nuestras capacidades y cualidades. Todo ello, nos puede provocar infelicidad, ansiedad y problemas de comunicación entre otros.

¿Necesitas mejorar tu autoestima?

Hemos desarrollado este taller online y gratuito de autoestima motivacional con ejercicios prácticos - reflexivos que te ayudará a :

  • Valorarte,
  • Aceptarte,
  • Luchar contra el complejo de inferioridad,
  • No buscar la aprobación de los demás,
  • Dar la importancia adecuada a las situaciones,
  • No tener miedo al fracaso,
  • Eliminar falsas creencias,
  • Conectar con tus emociones,
  • Desarrollarte de un modo positivo

Empieza ahora a enseñar al mundo quién eres!

Ejercicios del taller de autoestima