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taller de inteligencia emocional

Inteligencia emocional. Aprende a controlar tus emociones

Haz de tus emociones un motor y no un freno para tu vida

¿Sabias que el coaching es especialmente útil y beneficioso a la hora de controlar tus emociones y sentimientos?

  • Ayuda a reflexionar y a cuestionarse las cosas.
  • Es un potente medio de autoconocimiento.
  • Clarifica en la toma de decisiones.
  • Permite mediante una escucha eficaz que la persona manifieste y viva sus emociones sin juicios.
  • Se centra en lo positivo. No recorre caminos de dolor.
  • Va de presente a futuro. Solo se recurre al pasado para buscar lo que ya funcionó.
  • Permite a las personas sentirse acompañadas.

Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen

Un poco de información sobre mí

Mentor especializado en fortalecimiento de relaciones de pareja, dependencia emocional, y en comprensión del apego en adultos.

Especializado en terapia de pareja + Apego emocional + relaciones de pareja

MI EXPERIENCIA vital en algunas de mis relaciones de pareja me llevó a atravesar situaciones sumamente desconcertantes, y del estudio y comprensión de por qué ocurría eso, sumado a mi pasión por la psicología y el coaching hizo que dedicase años a especializarme en el campo de las relaciones de pareja, los estilos de apego, y la dependencia emocional, profundizando en el área de la gestión de la autoestima y la ansiedad.

MI ENFOQUE combina herramientas de la psicología con la metodología del coaching. A través de nuestro trabajo juntos, podrás comprender cómo tus patrones de apego y las relaciones de pareja son lo que mas impacta en tu vida emocional y cómo manejarlo. No soy ningún gurú, pero sí puedo ayudarte a ganar una confianza sólida en ti mismo/a, y a incorporar sentido a tus acciones y actitudes en las relaciones, así podrás vivir relaciones de pareja plenas y auténticas.

MI COMPROMISO es brindarte mi apoyo incondicional para que puedas comprender lo que te está pasando y estás sintiendo en estos momentos, y encontrar las soluciones que te ayuden a superar esta situación. Estoy aquí para que logres descubrir lo que realmente necesitas para sentirte bien contigo mismo, con la vida, y en tus relaciones sentimentales, y, sobre todo, para que consigas llevarlo a la práctica.

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NÚMERO DE PLAZAS y DÓNDE

Los talleres cuentan con un número mínimo de 3 participantes y un número máximo de 9. Si no se alcanzan los 3 participantes del mínimo se te devuelve de forma íntegra el dinero de la preinscripción.

Los talleres online se realizan a través de Meet (no requiere de ningún tipo de instalación, solo pinchar en un enlace). Los presenciales se realizan en Colmenar Viejo (Madrid) o bien en Hortaleza, Madrid ciudad.

DURACIÓN DEL TALLER

Los talleres tienen una duración de 8 horas totales. Pueden desarrollarse en fin de semana o en días entre semana.

Si es en fin de semana se realiza sábado y domingo de 09:00 a 13:00 horario de Madrid. Si se desarrolla entre semana son 4 mismos días de semanas consecutivas en sesiones grupales de 2 horas en franjas entre las 18:00 y las 21:00, por ejemplo 4 martes de 18:30 a 20:30.

PRECIO

El precio de los talleres es de 115 euros online y 125 euros presencial.

Para apuntarse hay que abonar una preinscripción de 25 euros. Este dinero de la presincripción se canjea por una sesión individual online de coaching de una hora conmigo en caso de que no se realice el taller si no se alcanza el mínimo de 3 participantes. El pago del total del taller solo se efectúa tras la confirmación de que se cubren las plazas suficientes para que se realice.

METODOLOGÍA. COACHING + DESIGN THINKING

Antes de nada, salvemos nuestras mentes.

Fortalecimiento de la inteligencia emocional

Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución.
El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.
 
Coaching en vivo para mejorar tu inteligencia emocional. 

Contenido del curso

6 dinámicas para empezar a desarrollar tu inteligencia emocional

¿Cómo tengo que ser?

El primer paso consiste en quitarle el poder que ejerce todo lo externo sobre nosotros, eso impliica tomar el control sobre uno mismo en vez de simplemente adaptarse a una situación o esperar a que llegue algo.

Mundo intangible y tangible

Gestiona el mundo intangible y el tangible, pasa tu mundo intangible a acciones. Hacer la transferencia del mundo tangible al intangible y viceversa te garantiza que tus emociones se alineen con el mundo que realmente vives.

Desconexión del futuro

Desenchufar nuestros pensamientos de lo que pasó o lo que puede llegar proporciona paz. Una suave y segura orientación hacia el tiempo presente es la manera más eficaz de alcanzar serenidad.

¿Eres realmente tú?

La forma de pensar que tienes acerca de ti, ¿te acerca o te aleja de tu objetivo de controlar emociones y sentimientos?, ¿es un motor o un freno?. Descubre cuales son tus poderes especiales para despegar del lugar en el que te encuentras.

No toleres nada que te afecte

Sé consiente de cuáles son tus intolerancias vitales y por qué las tienes. No debes tolerar cosas que puedan afectarte negativamente. No te permitas estar cerca de situaciones o personas que te causen problemas.

Reconocer lo importante

Diferenciar entre urgente e importante nos permite centrarnos en lo que realmente da valor a nuestra vida. Con ello podemos convertir en realidad nuestras ideas, incluidas las que tenemos sobre nosotros mismos y así lograr regularnos emocionalmente.

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Edición ONLINE Noviembre 2.022
Jueves 10, 17, 24 Noviembre y 1 de Diciembre 2.022. Horario de 18:30 a 20:30 horas de Madrid
Reservar mi plaza

¿Podrían ser las cosas de otra manera?

Pon el foco en la solución y no en el problema

Te invito a que avances en tu vida. No es lo que sabemos lo que cuenta, sino lo que hacemos con lo que sabemos. Y es sobre este punto sobre el que construirás tu progreso personal. En lugar de centrarte en lo que no sabes como resolver o avanzar, descubrirás tus cualidades, poderes especiales, motivaciones y sentido, con los que podrás ponerte en marcha y encaminarte a tus objetivos con seguridad y tranquilidad.

 

Identificarás tus fortalezas y valores

Elaborarás un plan de acción

Actuarás y medirás tus avances

Nada es permanente. El cambio es lo único real.

opiniones de los clientes

Si quieres contrastar estas opiniones te puedo facilitar emails de los clientes que han dado su consentimiento para que les preguntes y tengas referencias.