Calculadora de desgaste en la relación
Calcula con este test el nivel real de desgaste en tu relación
No necesitas hacer un test para notar que algo se está rompiendo.
Lo necesitas para dejar de decirte que no es para tanto.
Cuando una relación se desgasta, no siempre se nota en una discusión concreta.
Se nota en el cansancio, en lo que se evita,
en lo que ya no se espera.
A veces el desgaste no se vive como discusiones, sino como distancia emocional.
Este test sirve para calcular
el grado de desgaste en el que estáis ahora
y ver si la situación se está cronificando.
Qué hace (y qué no hace) esta calculadora
Este test no es un diagnóstico.
No mide personas ni reparte culpas.
Recoge patrones habituales de desgaste en relaciones de pareja
y los ordena para mostrar el nivel de desgaste actual.
No decide nada por vosotros.
Sirve para situaros y entender
si lo que ocurre es puntual
o si la relación lleva tiempo funcionando con un desgaste alto.
Responde pensando en lo que pasa de verdad,
no en lo que debería pasar.
No hay respuestas correctas.
Hay respuestas más o menos honestas.
Cómo leer tu resultado
El resultado del test no es una etiqueta.
Es una lectura orientativa del momento que vive vuestra relación.
No dice qué deberíais hacer.
No dice quién tiene razón.
Dice en qué punto estáis.
A partir de ahí, cada nivel de desgaste suele abrir escenarios distintos.
Si el resultado es: DESGASTE LEVE
Hay desgaste, pero no está fijado como forma de relación.
Los problemas existen, pero todavía hay respuesta cuando se hablan con claridad.
La distancia emocional en la pareja suele ser una de las primeras señales de desgaste.
En este punto, muchas parejas siguen adelante sin pedir ayuda
y el desgaste va creciendo sin darse cuenta.
Intervenir aquí no suele ser “arreglar nada”,
sino ordenar lo que ya está pasando
antes de que se cronifique.
→ Terapia de pareja online cuando hay distancia emocional
Si el resultado es: DESGASTE ALTO
El desgaste no es puntual.
Hay una dinámica que se repite y ya no se corrige sola.
Cuando la distancia emocional se mantiene en el tiempo, el desgaste deja de ser una racha.
Hablar no basta, porque las conversaciones acaban siempre en el mismo lugar.
Aparecen el cansancio, la distancia
y la sensación de estar sosteniendo algo que no avanza.
En este punto, seguir esperando
suele aumentar el desgaste más que resolverlo.
→ Terapia de pareja online para una relación desgastada
Si el resultado es: DESGASTE CRÍTICO
El desgaste es profundo y sostenido en el tiempo.
No se trata de una mala racha ni de un conflicto concreto.
Si una de las dos personas deja de empujar,
la relación se detiene.
Y cuanto más se prolonga esta situación,
más difícil resulta decidir sin daño.
Aquí la ayuda externa no sirve para “salvar la relación”,
sino para ver con claridad si hay algo que sostener
o qué decisión pide la situación ahora.
Menú DESGASTE
Esto no es Desgaste si todavía quieres estar en la relación.
En Desgaste se continúa
sin querer estar.
Si al leer esto no te reconoces —
si no hay alivio al imaginar que la relación termina,
si el problema no es el vínculo sino la falta de espacio para vivirlo—
este no es tu nudo.
Cuando se sigue queriendo estar en ese vínculo
pero la vida no deja margen,
no se trata de salir.
Se trata de ordenar o redistribuir.
Si sigues leyendo, pero sigues igual
Puede que ya lo hayas entendido todo.
Y aun así sigas confundido sobre qué hacer.
No por falta de información.
Sino porque hay una coartada —una explicación interna—
que hoy te mantiene ahí.
EL PUNTO es una sesión única de 90 minutos
para ver con claridad desde dónde estás actuando
y salir de la confusión que te permite no decidir.
No es terapia.
No es proceso.
No hay seguimiento.
No hay después implícito.
Solo una sesión.
Un acto.
Y actuar desde otro lugar.
Si queréis ver cuándo la terapia ayuda y cuándo no, lo explico aquí → Terapia de pareja: cuándo funciona y cuándo no
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