Test de Dependencia Emocional. No es amor si necesitas que te elijan para sentir que vales.

Entonces… ¿qué es dependencia emocional?

No es apego ansioso.
No es baja autoestima.
No es que idealices a alguien.

Es otra cosa.
Más honda.
Más callada.
Más difícil de nombrar.

Es cuando no sabes quién eres sin ese vínculo.
Cuando el otro se convierte en el lugar donde existes.

Te dice que te quiere y respiras.
Se aleja y caes en picado.
Te mira y te calmas.
Se calla y te rompes.

Eso no es conexión.
Es un secuestro interno.

¿En qué se diferencia?

No es apego ansioso, aunque a veces se parezca.
El apego ansioso se activa cuando hay señales de amenaza.
Pero tú puedes tener apego ansioso y aún así saber dónde estás, qué quieres, qué no vas a permitir.

En la dependencia emocional no decides nada.
Te adaptas.
Te tragas lo que te duele.
Con tal de no perder a la otra persona.

> El apego ansioso reacciona a señales de amenaza.
> La dependencia emocional ni siquiera se formula el derecho a elegir.

Ahí está la diferencia.

La dependencia no dice: “me esfuerzo para que no se canse de mí”.
Dice: “me esfuerzo porque si se va, me quedo sin lugar.”

No es baja autoestima.
Porque hay gente que se infravalora, sí,
pero no tiene por qué disolverse en una relación que le vacía.
Aquí no es solo cuánto vales.
Es que tu valor depende exclusivamente de que esa persona te quiera.

¿Y entonces por qué se aguanta tanto?

Porque el cuerpo prefiere algo conocido, aunque duela,
antes que el vacío de no saber quién serías sin esa persona.

Porque te has acostumbrado a necesitar al otro.
A que esté.
A que te elija.
Y sin darte cuenta, has hecho que esa necesidad parezca amor.

Pero no lo es.
Es miedo a quedarte sin reflejo.
A quedarte sin lugar.